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肥満と怠慢by職場の教養(#^.^#)

2017.10.19

肥満と怠慢
社会人4年目のSさんは、最近少し気になっていることがあります。
それは、鏡に映る自分のお腹まわりです。
小走りをした時や階段を昇り降りする時に、
体の重さを実感することもありました。
それでも、〈一時的なものだろう〉と高を括っていたのです。
ところがある日、
同僚に「Sさん、太った?」と言われてしまいました。
平静を装いながらも、〈見た目に表われるほどか〉と、
内心では焦りが募りました。
恐る恐る体重計に乗ってみると、
そこには学生時代より8キロも大きな数値が表示されていました。
薄々気づいてはいたものの、事実を数字で突きつけられると、
思いのほかショックを受けたのでした。
近頃は、宴会の席が増え、睡眠時間も不規則になっていました。
最後に運動をしたのはいつだったかと自分の生活ぶりを振り返ります。
不摂生を反省したSさんは、
まずは定期的な体重測定と、
ジョギングから始めようと密かに決意したのでした。
今日の心がけ◆生活習慣を見直しましょう

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